Löytyy myös liikunta-sivulta

LIIKUNTASUUNNITELMA 1 Ihastjärven koulu

KEVÄT 2009

vko LAJI

2-3 Luistelu

4-5 Hiihto

6-7 Uinti keskiviikkoisin, uinnin yhteydessä palloilemme mm. lentopalloa.

8 Hiihto

9 Hiihtoloma

Luisteluvarustus: Villasukat, luistimet, luistimissa teroitetut terät sekä tarpeeksi pitkät nauhat. Kypärä jos on. Lämmintä vaatetta.

Hiihtovarustus: Monot jotka sopivat suksissa oleviin siteisiin sekä lapsen jalkaan mielellään kahden sukan kanssa. Siteet, jotka lapsi saa itse kiinni (voi harjoitella kotona), Riittävän pitkät sauvat, joissa on käsilenkit sopivan kokoiset.

Mikäli sää ei salli ulkoliikuntaa, niin voimistelemme parakilla.

Uimahallivarustus: Uimapuku, pyyhe, sisäliikuntavarusteet